La Gestalt-thérapie : Redevenir acteur de sa vie 

La Gestalt-thérapie est une approche humaniste et relationnelle. Plus qu'une simple écoute, c'est une méthode dynamique qui s'intéresse à la manière dont nous interagissons avec les autres et avec notre environnement.

Pourquoi choisir la Gestalt-thérapie ?

Issue des travaux de Perls et Goodman, cette approche permet de comprendre comment nous "bloquons" parfois nos expériences. Quand la communication devient difficile, que les schémas répétitifs s'installent ou que l'isolement pèse, la Gestalt offre un espace pour :

• Prendre conscience de ses modes de fonctionnement.

• Retrouver sa liberté de choix face à des situations subies.

• Développer sa créativité pour répondre aux aléas de la vie.

Une thérapie de l'Ici et Maintenant

Contrairement aux idées reçues, nous ne faisons pas que parler du passé. En séance, nous nous concentrons sur ce qui se passe ici et maintenant :

1. La relation thérapeutique : Le thérapeute n'est pas un observateur distant. Je fais partie de votre environnement durant la séance. Ce qui se joue entre nous est un laboratoire de ce que vous vivez à l'extérieur.

2. L'attention corporelle : Votre corps parle. Une respiration qui change, un geste répété ou un lapsus sont autant d'indices précieux pour explorer votre façon unique d'être au monde.

3. Le présent du souvenir : Même si vous évoquez un souvenir ancien, l'émotion que vous ressentez en le racontant est présente. C'est cette émotion vivante que nous travaillons ensemble.

En résumé : La Gestalt-thérapie ne se demande pas seulement "Pourquoi je vais mal ?", mais surtout

"Comment je peux faire autrement ?".